Зумба-Drive

Зумба-drive – это танцевальная фитнес-программа, основанная в Колумбии в середине девяностых годов прошлого столетия.

Все движения, так же как и сами занятия «зумба», обрели некоторую систему, в основу которой легло увлекательное и веселое исполнение зажигательных танцев, основанных на несложных движениях под ритмы латинской музыки. Музыка для зумбы подобрана из латиноамериканских мелодий таким образом, чтобы движения содержали в себе элементы следующих танцевальных направлений: Samba, Salsa, Regueton и др.

Итак, рассмотрим, что такое зумба и для кого предназначены занятия ею. При более детальном рассмотрении зумбы выясняется, что она основана на гармоничном сочетании танцев и аэробики. Во время занятий чередуются медленные движения с быстрыми и ритмичными, соответствующими темпу музыки. Примечательно, что данное направление не имеет ограничений по возрасту и уровню физической подготовки.

Так, например, зумба для начинающих основана на несложных и легко запоминающихся базовых движениях, освоить которые можно очень быстро, даже не обладая навыками танцевальных движений. Кроме того, для удобства занимающихся фитнес-центры, как правило, разделяют людей по возрасту и степени подготовки. Таким образом, можно отметить, что зумба – это не только веселые и зажигательные танцы, подымающие жизненный тонус и улучшающие настроение, но и вполне интенсивные физические упражнения, позволяющие приводит мышцы в порядок и терять лишние килограммы за счет избавления от избытка жировых отложений. Так что зумба для похудения может применяться с такой же степенью доверия, как обычные физические упражнения, направленные на похудение (бег, ходьба, занятия в тренажерном зале и т. д.).


Итак, zumba-drive – это поистине уникальное танцевальное направление, занимаясь по которому, человек достигнет совершенствования своих физических форм, а также улучшит настроение и приобретет полезные навыки в танцевальных движениях.

 

Зумба-drive – это танцевальная фитнес-программа, основанная в Колумбии в середине девяностых годов прошлого столетия.

Все движения, так же как и сами занятия «зумба», обрели некоторую систему, в основу которой легло увлекательное и веселое исполнение зажигательных танцев, основанных на несложных движениях под ритмы латинской музыки. Музыка для зумбы подобрана из латиноамериканских мелодий таким образом, чтобы движения содержали в себе элементы следующих танцевальных направлений: Samba, Salsa, Regueton и др.

Итак, рассмотрим, что такое зумба и для кого предназначены занятия ею. При более детальном рассмотрении зумбы выясняется, что она основана на гармоничном сочетании танцев и аэробики. Во время занятий чередуются медленные движения с быстрыми и ритмичными, соответствующими темпу музыки. Примечательно, что данное направление не имеет ограничений по возрасту и уровню физической подготовки.

Так, например, зумба для начинающих основана на несложных и легко запоминающихся базовых движениях, освоить которые можно очень быстро, даже не обладая навыками танцевальных движений. Кроме того, для удобства занимающихся фитнес-центры, как правило, разделяют людей по возрасту и степени подготовки. Таким образом, можно отметить, что зумба – это не только веселые и зажигательные танцы, подымающие жизненный тонус и улучшающие настроение, но и вполне интенсивные физические упражнения, позволяющие приводит мышцы в порядок и терять лишние килограммы за счет избавления от избытка жировых отложений. Так что зумба для похудения может применяться с такой же степенью доверия, как обычные физические упражнения, направленные на похудение (бег, ходьба, занятия в тренажерном зале и т. д.).


Итак, zumba-drive – это поистине уникальное танцевальное направление, занимаясь по которому, человек достигнет совершенствования своих физических форм, а также улучшит настроение и приобретет полезные навыки в танцевальных движениях.

—>